
FITfødsel Bootcamp i Silkeborg
Skynd dig! Nu kan du sikre dig din plads efter sommerferien på forløb fra uge 34 -41
Brug koden: EARLYBIRD
FITfødsel bootcamp har allerede hjulpet mange kvinder til en stærkere graviditet og lettere fødsel, igennem både fysisk og mental forberedelse. Jeg har igennem det sidste år haft flere kvinder med fra Silkeborg og omegn, og jeg besluttede at komme til jer. Det første hold startede i juni 2021 og jeg er blevet taget godt imod
Så vil du også gerne blive stærk og klar til din fødsel? Og samtidig have det godt i din graviditet, føle dig stærk og undgå for mange gener og komplikationer? SÅ læs med her!
Alle kan være med og alle kan blive udfordretFITfødsel er for alle kvinder, både med og uden trænings erfaring. Jeg går meget op I at alle bliver tekniske dygtige og lærer at tilpasse træningen til deres eget niveau. Du kan starte lige når det passer dig, det er aldrig for tideligt og næsten aldrig for sendt. Alt imellem uge 8 og 35 er det jeg er vant til og mine hold består lige nu af, et dejlig mix af 1. 2. 3. Og 4. Gangs gravide – så der er med garanti også plads til dig.
Du kan herunder læse lidt om hvad nogle af mine seje bootcamp kvinder har fået ud af, at være med på FITfødsel. Vil du læse flere historier så hop ind på min facebookside HER.
Nederst på siden finder du flere praktiske oplysninger om FITfødsel Bootcamp .
Book din plads nu:
Book gratis prøvetræning
Det siger kvinderne


Jeg startede på Fitfødsel bootcamp i Marts da jeg ikke ønsker at tage alt for meget ekstra vægt på under graviditeten, og fordi Nannas faglige baggrund virkede meget betryggende i forhold til graviditet og træning. Nanna er virkelig god til at forklare og vise hvordan man udfører øvelserne rigtig så det er mest hensigtsmæssigt, og utrolig skarp på at tilpasse så alle kan være med på det niveau man nu er, og hvor man er i sin graviditet.
Jeg har aldrig brudt mig så meget om træningscentre og hård træning, måske fordi jeg er det man kalder en plus-pige. Men jeg elsker at træne med de andre gravide, under kyndig vejledning fra Nanna i takt med vores kroppe forandres og maverne vokser. Der er garanti for sved på panden og godt humør, alt imens man bliver stærkere både fysisk og mentalt til fødsel. For mit eget vedkommende kan jeg mærke at jeg er blevet stærkere i min krop, jeg føler den mentale træning virkelig hjælper mig og jeg føler mig meget mere klar end jeg gjorde ved mit første barn. Hvad angår vægten, så går det godt😉, jeg har på 3,5 måneds træning haft en vægtøgning på 1.9 kg. Mere baby, mindre mig, men meget stærkere og gladere mig😊



Det får du på FITfødsel Bootcamp
8 ugers Bootcamp kun for gravide
Træning designet til gravide og tilpasset dig
Bootcamp træning hver tirsdag ved Vester søbad kl. 9.15 og kl. 19.30 og hver torsdag ved Fysio Elite kl. 9.00, 18.00 og 19.30
Instruktør og jordemoder om tirsdagen vil primært være Nanna Morgen og om torsdagen Christina Bødker
Tid til ”spørg jordemoderen” efter træningen.
Hjemmetræning i video form – De er korte og effektive og altid med workoutbreakdown.
Du får en elastik af mig til hjemmetræning. Det er en fordel at anskaffe en Kettelbell ( rabatkode medfølger)
Flere forskellige udstræknings flow på video, som helt sikkert vil give dig velvære og færre smerter.
Et fantastisk trænings fælleskab med andre gravide og altid en jordemoder ved hånden, så du kan føle dig HELT tryg.
Online Kickoff så du er klædt godt på til, at starte træning som gravid.
Online undervisnings materiale med et ugentligt tema.
Du får 8 temaer:
1. Træn dit kerneopspænd – Core og bækkenbund
2. Afspænding
3. Ve-åndedrættet
4. Mental træn dig selv
5. Hack din hverdag, bliv stærk og undgå smerter
6.Bækkensmerter – hjælp til selvhjælp og den Rigtige venepumpe øvelse.
7. Gør din krop og baby klar til fødsel.
8. Bevar eller skab Din trænings rutine
Jeg har 11 års erfaring som jordemoder og har de sidste 3 år arbejde som privat jordemoder I Holstebro, hvor jeg har hjulpet mere end 100 gravide til en bedre graviditet og fødsel igennem FITfødsel. Skal jeg også hjælpe dig? Du er altid velkommen til at kontakte mig, hvis du har sprøgsmål eller brug for en snak din graviditet.
Pris for Bootcamp 2895 kr.
Earlybird pris frem til 14/7 2695kr.
Er du medlem af sygeforsikring Danmark I tilskudsgivende gruppe gives der tilskud på 50 %
*Jeg skal blot have dit CPR. Nr når vi ses til den første træning, så indberetter jeg en gang om ugen.
Intro tirsdag i uge 34
